Стабильный заработок здесь!

Меню сайта
Категории раздела
Отзывы о проектах по заработку [42]
ОБЩЕСТВО [46]
ЗДОРОВЬЕ [90]
МИР ЖЕНЩИНЫ [38]
ВСЕ О ФЕН-ШУЙ [11]
МУЗЫКА [4]
ПРИРОДА [10]
ЖИВОТНЫЕ [10]
НАШИ ДЕТИ [41]
ПРАЗДНИКИ [14]
НОВОГОДНИЕ РЕЦЕПТЫ 2014 [27]
САЛАТЫ [49]
ЗАКУСКИ [2]
КУЛИНАРИЯ [70]
Выпечка [1]
Торты,пироги,кексы. [66]
ПЕРВЫЕ БЛЮДА [3]
Вторые блюда [2]
КОКТЕЙЛИ БЕЗАЛКОГОЛЬНЫЕ [13]
КОКТЕЙЛИ РАЗНЫЕ [15]
ДЕТСКОЕ МЕНЮ [15]
ЗАГОТОВКА КОНСЕРВАЦИИ НА ЗИМУ,ВАРЕНЬЕ,САЛАТЫ, И Т.Д [14]
ВСЕ ДИЕТЫ МИРА + ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ [35]
ТЕХНИКА НАРАЩИВАНИЯ НОГТЕЙ,РИСУНКИ,ВИДЕО [20]
Как провести свадьбу? Все о свадьбе и организации свадьбы. [17]
ВЕЛИКИЕ ЗАГАДКИ ИСТОРИИ [14]
ДЕНЬГИ [23]
Ипотечный кредит.Банковский кредит.Автокредит [9]
Возврат кредитов, долгов. [2]
Кредитный криминал, обман, мошенничество [3]
Банковские пластиковые кредитные карты [5]
Кредиты бизнесу [2]
РАЗНОЕ [17]
Что должен знать предприниматель, если к нему пришли с проверкой [13]
Драгоценные камни. Свойства драгоценных камней [33]
Главная » 2013 » Октябрь » 22 » Хорошие и плохие стороны оливкового масла
20:35
Хорошие и плохие стороны оливкового масла
Оливковое масло получил высокую оценку многих за эти годы, как супер-еду, ключ к молодости кожи в некоторых культурах, но это действительно так хорошо, как они говорят, что это?. Каковы положительные и отрицательные моменты в оливковом масле? и что это за ключи очков? мы должны добавить это видео в нашем рационе? и если да, то сколько?

Таким образом, для всех, кто любит эту пищу, приправы, или как угодно назвать это, я положил некоторые ключевые особенности, немного еды факты, которые помогут вам.

Оливковое масло:

Мононенасыщенные жиры: оливковое масло с низким содержанием насыщенных жиров и является одним из лучших источников пищи для моно ненасыщенных жиров, это может помочь держать уровень холестерина под контролем и если они используются правильно помочь с этим дополнительные шины вы носите вокруг середины.

Не готовьте с ним: короткий момент состоит в том, когда вы готовите, и я видел, что многие люди делают это, не используйте оливковое масло, когда вы готовите с оливковым маслом на самом деле повреждает структуру и сделать цепях жирных менее стабильным , что приводит к окислению, что вид поражений смысл покупки необработанной, оливковое масло, в первую очередь.

Насыщенные жиры на самом деле являются всего готовить с тем, если вы должны использовать жир или масло. 
Рафинированное масло помнить только чистый жир и должны использоваться с умом.

Калории: Оливковое масло чрезвычайно плотным калорий, видя, как это чистый жир просто добавив две столовые ложки можете увеличить ваши калории на 300 и потребление жиров также резко возрастет.

Теперь этот уровень жира увеличение не хорошо, если вы едите с высоким содержанием мяса и много других источников жира, как я уже сказал, прежде чем мы не хотим, чтобы когда-либо пойти выше 15-20% общего жира калорий. 
Если вы хотите похудеть быстрее и сократить ваши калории, вы можете рассмотреть вопрос о мониторинге, сколько масла вы добавляете в пищу. (Да и растительное масло считается калорий).

Если вы пытаетесь набрать вес, я видел много людей, добавить оливкового масла, чтобы их коктейли и тренировки вибровызова для дополнительных калорий, это работает удивительно, но только помните, вы добавляете изысканные чистого жира, и слишком много жира любого будь то моно , сб, поли никогда не бывает хорошим. 
Вы можете попробовать добавить его в коктейли после тренировки в течение нескольких месяцев, пока набирают вес, но затем исчезают так постепенно.

Сырая пища едоков, которые хотят сложить быстрее, можете использовать эту технику, но, пожалуйста, не сделать его постоянным, я подчеркиваю, слишком много жира сократит вашей жизни и сделать вас вялыми.

Витамин Е: Оливковое масло является очень важным источником витамина Е, это антиоксидант, который может помочь уменьшить повреждения мышечной ткани после интенсивных сессии, используйте после тренировки.

Бутылка его: Оливковое масло является вашей деликатной друга и могут стать прогорклым под воздействием света и тепла, так что вы хотите купить его в темные бутылки, если ее в прозрачную бутылку вы хотите, чтобы хранить его в сухом, прохладном области.

Нет, я не имею в виду меня вплоть до возраста 25-го, я имею в виду оливковое масло, они так называются, потому что они являются наименее обработанные, теперь они не только вкус хороши тогда их кислые братьев и сестер (чисто или Богородицы), но недавние исследования показали, что у них есть дополнительный высокий уровень поли-фенол антиоксидантами, которые могут фактически голодают с болезнями и улучшить ваши тренировки восстановления.

Вывод: в это текущее время я использую оливковое масло, но в небольших количествах, в одной столовой ложке со встряской я делаю после тренировки, я использую его на моей салаты в небольших количествах.

Мой совет, чтобы проверить его на вас, наблюдайте, как вы тело реагирует с ним, но никогда не переусердствуйте с его, это что-то использовать в некоторых случаях и не основным продуктом питания, помните об этом.


источник http://dengi-doma2013.ru/

Категория: ВСЕ ДИЕТЫ МИРА + ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | Просмотров: 137 | Добавил: Любаша | Теги: жиры, тренировки, диета, правильное питание, витамин Е, вес, Рацион, оливковое масло | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
!!!blockvar4!!!
Поделись с другом!
Календарь
«  Октябрь 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
Архив записей

Copyright MyCorp © 2015